교육 현장의 최전선에서 학생들과 호흡하는 교직원 및 특수교육 지원인력의 정신 건강을 돌보고 직무상 발생하는 정서적 피로를 완화하기 위한 맞춤형 심리 회복 프로그램이 성황리에 끝났다.

정선교육지원청은 관내 특수학급 및 일반학급 담당 교사, 그리고 학생 보살핌을 동반 수행하는 특수교육 지원인력을 대상으로 정서적 안정과 소통 강화를 돕는 ‘내게 건네는 쉼표 _향기테라피, 마음챙김 힐링워크숍’을 운영했다고 전했다. 총 2회차로 실시된 이번 행사는 교육 현장의 다채로운 주체들이 모여 현장의 고충을 공유하고 정서적 교감을 다지는 상생과 회복의 장으로 꾸려졌다.

이번 워크숍은 단순한 체험형 이벤트를 넘어 뇌과학적 메커니즘을 접목한 내면 탐색과 감정 조절 과정으로 진행됐다. 강연을 맡은 크레센티아 주민정 대표는 감정 라벨링(Labeling) 기법과 후각의 생리학적 작용 원리를 바탕으로 한 스트레스 케어 솔루션을 선보였다.

주민정 강사(크레센티아 대표)는 연수 시작과 함께 "오늘 아침 스스로의 마음은 어떠한 상태였는가"라는 질문을 던지며 교육 참석자들의 마음 상태를 자연스럽게 이끌어냈다. 특히 억누를수록 누적되는 스트레스의 생리적 특성을 지적하며, 감정 카드를 활용해 자신의 상태를 정확한 어휘로 명확히 인지하는 감정 라벨링 실습을 안내했다. 감정에 구체적인 이름을 부여하는 과정만으로도 대뇌 편도체의 과도한 흥분 상태를 진정시키는 효과를 거둘 수 있다.

이어 이모셔널 아로마테라피 과정을 통해 참가자들은 후각이 이성적 판단을 담당하는 전두엽을 거치지 않고 감정과 기억의 중추로 직접 연계되는 작용 기전을 학습했다. 천연 에센셜 오일의 향기 입자가 스트레스 호르몬인 코티졸 농도를 낮추고 신경 진정을 돕는 가바(GABA) 물질 분비를 촉진하는 과학적 원리가 소개되며 참석자들의 흥미를 자아냈다.

실습 단계에서는 직관적으로 끌리는 향을 선별해 현재의 심리 신호를 파악하는 진단이 이뤄졌다. 불안감을 완화하는 피스필, 완벽주의적 부담감을 차분히 내려놓게 하는 포기브, 지친 내면을 위로하는 콘솔 등 6가지 치유 오일을 시향하며 스스로의 마음 상태를 점검했다.

나아가 교육 현장과 일상에서 스스로를 케어할 수 있는 실용적 힐링 자산을 직접 조향하는 시간도 가졌다. 참석자들은 업무 수행 중 심리적 가쁨이 찾아올 때 손목에 발라 호흡을 정돈하는 휴대용 '감정 롤온 향수'와, 하루 일과를 마친 뒤 퇴근길 차량이라는 독립 공간에서 직무 스트레스를 해소할 수 있는 '100ml 차량용 디퓨저'를 완성했다.

주민정 강사(크레센티아 대표)는 "후각은 뇌의 감정 반응 영역과 가장 빠르게 통하는 감각적 통로"라며 "향기 한 방울을 매개로 들뜬 신경을 정돈하고 피로한 마음에는 용기와 편안함을 불어넣어 교육 현장의 구성원들이 건강한 정서적 안정을 다지도록 돕고자 했다"고 전했다.

워크숍에 참여한 한 교육 관계자는 "특수교육 현장의 노고 속에서 심신이 다소 누적되어 있었는데, 선생님들과 지원인력이 함께 어우러져 자신을 돌아보고 롤온과 디퓨저를 조향하며 진정한 휴식을 얻었다"고 밝혔다.

정선교육지원청 측은 "교육 현장의 중심에 서 있는 교사와 지원인력이 심리적으로 평온해야 학생들에게도 온전하고 건강한 교육 에너지가 전달된다"며 "앞으로도 교육 주체 모두의 마음건강 케어와 웰니스 증진을 위한 실천형 힐링 지원 프로그램을 꾸준히 넓혀갈 계획"이라고 언급했다.

본 연수는 뇌과학 기반의 감정 라벨링과 후각 아로마테라피를 결합하여 교육 현장 구성원들의 스트레스를 효과적으로 완화하고 내면 회복력을 고양했다. 롤온 향수 및 디퓨저 조향과 같은 생활 밀착형 힐링 도구 제작을 통해 일상 속 지속적인 셀프 케어 체계를 구축했으며, 교사와 지원인력 간의 정서적 유대를 한층 견고히 함으로써 긍정적인 교육 환경을 조성하는 데 크게 기여했다.

정선교육지원청의 이번 힐링 워크숍은 단순 일회성 프로그램을 넘어 교직원의 정서적 자산을 강화하고 건강한 소통 생태계를 다지는 중요한 이정표가 되었다. 현장 맞춤형 심리 지원 사업의 지속적인 확장이 기대된다.